두려워 하던 종합검진 결과가 나왔습니다.

공포 마켓팅이라고 생각은 하지만
이런 걸 받을 때 마다 다이어트를 해야겠다는 마음만 먹고 있는 1인 입니다. OTL

어머니께서 당뇨가 있으셔서 저도 당뇨가 올 우려가 높아서 다이어트를 조금씩 하고는 있지만
올해는 본격적으로 빼야 겠다는 결심이 매우 서게 되는군요.


고혈압 의심
고지혈증 의심
간장질환 의심
비만관리
당뇨관리
신장기능관리

결론은 운동하고, 단 것 먹지 말고, 싱겁게 먹으라는건데...
운동할 시간은 10시 퇴근이고
단것은 아마도 음식에 석여 있을테니 조금먹으면서 살을빼거나 식당을 바꿔야 할테고
싱겁게 먹는것 역시 식당을 바꾸기 전에는 ㄱ-


결론 : 70까지만 살려다가 짧은것 같아서 80으로 늘렸는데 이러다가 60으로 줄겠구나!!! OTL